Tak pozbędziesz się lęku wysokości. Jest sposób

Możesz pokonać swój strach.

Hormon stresu jest skutecznym sposobem na zmniejszenie lęku wysokości i innych fobii - wynika badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Bazylei.

Fobie powstają w wyniku odmianie procesu uczenia się. Ludzie z fobiami są najczęściej leczeni przez narażenie na to, czego się boją. Widząc że nie dzieje się im nic złego, na nowo uczą się swoich reakcji na sytuację, która budziła w nich lęk - pisze "Proceedings of the National Academy of Sciences".

WYKASUJĄ NAM BOLESNE WSPOMNIENIA>>

Badania pokazały, że kluczową rolę odgrywa kortyzol. Naukowcy podali go 40 osobom cierpiącym na lęk wysokości, a następnie przy wykorzystaniu systemów wirtualnej rzeczywistości pokazali im serię obrazów tworzących iluzję przebywania nad przepaścią lub na wysokiej wieży.

Jak informuje "Newsweek" osoby te odczuwały później znacznie mniejszy lęk wysokości. Potwierdził to także pomiar zmian przewodnictwa elektrycznego skóry, związanych ze stresem. Różnica była widoczna nawet po czterech tygodniach.