Śpisz długo? Pewnie zachorujesz
Zobacz, ile czasu powinieneś poświęcać na wypoczynek.
Ludzie, którzy śpią krócej niż 6 godzin dziennie mają o 12 proc. większe szanse na to, by umrzeć przed 65. rokiem życia - informuje "The Daily Telegraph".
ŹLE SPAŁEŚ? TWÓJ MÓZG SIĘ ZMNIEJSZYŁ>>
Zespół naukowców z Uniwersytetu w Warwick i Federico II University Medical School w Neapolu przeanalizował wyniki 16 badań obejmujących łącznie 1,3 mln ludzi.
Naukowcy stwierdzili, że brak snu ma związek z chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi, otyłością, cukrzycą typu 2, i wysokim poziomem cholesterolu.
Okazuje się jednak, że także nadmiar snu jest groźny dla zdrowia. Ci, którzy śpią dłużej niż 9 godzin na dobę mają aż o 30 procent większą szansę na to, by umrzeć przedwcześnie.
Krótki sen może stanowić przyczynę złego stanu zdrowia, natomiast długi sen to wskaźnik tego, że z naszym organizmem dzieje się coś złego - stwierdził profesor Francesco Cappuccio.
Zdaniem naukowców sen trwający dłużej niż 9 godzin na dobę może świadczyć o depresji, niskim poziomie aktywności fizycznej, a także chorobie nowotworowej.
-
http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/7677812/People-who-sleep-for-less-than-six-hours-die-early.html
- http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/7677812/People-who-sleep-for-less-than-six-hours-die-early.html
5.42
4.35
3.46
Dodaj komentarz
Komentarze (48)
asgag 05.05.2010, 12:19
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.05.2010, 12:20
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.05.2010, 12:28
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.05.2010, 12:47
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.05.2010, 12:48
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.05.2010, 13:11
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.05.2010, 13:32
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.05.2010, 13:33
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Olka 05.05.2010, 14:06
Odpowiedz Zgłoś naruszenie
Gość 05.05.2010, 14:21
Odpowiedz Zgłoś naruszenie