Objadasz się słodyczami? Tak się wyleczysz z nałogu

Prosty sposób.

Brytyjscy naukowcy odkryli, że ruch skutecznie redukuje chęć sięgnięcia po coś słodkiego. 

Wystarczy kwadrans spaceru, by zmniejszyć ilość zjadanych słodyczy o połowę. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy podjadają słodkości w trakcie pracy - donosi portal upi.com.

LUBISZ SŁODYCZE? TO ZNACZY, ŻE JESTEŚ POMOCNY I ŻYCZLIWY>>

Uczeni z Uniwersytetu Exeter przeprowadzili eksperyment na grupie kilkudziesięciu łasuchów. Połowa z badanych najpierw "przespacerowała się" na bieżni, a potem dostała zadania do wykonania. Druga połowa mogła odpocząć przed pracą. Na stole ustawiono misę z czekoladkami. 

Okazało się, że ci, którzy wcześniej ćwiczyli, zjedli średnio o połowę mniej słodyczy niż ci, którzy mieli wolny czas przed wykonaniem zadania. 

CUKRZYCA I ALKOHOLIZM TO EFEKT NUDY W PRACY>>

Dla wielu osób słodycze to środek, który dostarcza energii, pozwala zwalczyć stress a nawet nudę. Taki sam skutek możemy osiągnąć wykonując  proste ćwiczenia. Już zwykły spacer wystarczy by odechciało nam się jeść słodycze - wyjaśnia autor badania Adrian Taylor.