Mało ważysz? I tak możesz cierpieć na otyłość

Trzeba dokładnie liczyć kalorie.

Waga nie zawsze pokazuje, że tyjemy, dlatego każdy powinien pilnować tego co je, nawet szczupłe osoby - twierdzą amerykańscy naukowcy.

Kluczowa jest tu dieta bogata w białko. Okazuje się bowiem, że te osoby, które jedzą wysokokaloryczne posiłki ale ubogie w proteiny, wolniej przybierają na wadze. Mimo to w ich ciele i tak odkłada się dużo tłuszczu - donosi businessweek.com.

GRUBI UWAŻAJĄ, ŻE OTYŁOŚĆ JEST ZDROWA>>

Dzieje się tak dlatego, że organizm pozbawiony białka z pożywienia zaczyna trawić własne mięśnie. Kiedy spada ich masa, spada również waga ciała, jednak tę lukę szybko wypełniają tłuszcze. 

Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego w Luizjanie wyciągnęli te wnioski na podstawie eksperymentu przeprowadzonego na trzech grupach studentów, którzy jedli posiłki z różną liczbą kalorii i ilością białka. Okazało się, że ci, którzy jedli mało białka utrzymywali wagę w normie ale mieli grubszą tkankę tłuszczową.

TO PRZEZ TAKIE MATKI NASTOLATKI MAJĄ NADWAGĘ>>

Liczenie kalorii jest tu kluczowe.To właśnie one są odpowiedzialne za powodowanie otyłości. Dlatego nikt nie powinien sugerować się wagą swojego ciała tylko popracować nad poprawą diety - wyjaśnia prof. George Bray.

Jego zdaniem te badania mogą sugerować, że otyłych jest na świecie więcej niż pokazują to oficjalne dane, ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że mają w organizmie za dużo tłuszczu.