Chcesz schudnąć? Po tym nie będą cię kusić przekąski

Idealny pierwszy posiłek?

Jedzenie jajek na śniadanie to najlepszy sposób na rozpoczęcie całego dnia. 

POLSCY NAUKOWCY TWORZĄ SUPERJAJO>>

Jajka mają dużo odżywczego białka, witamin i protein. Zawierają również antyoksydanty, które zapobiegają nowotworom. Dodatkowo zaspokajają głód na na bardzo długo - twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Surrey. 

Eksperyment brytyjskich uczonych wykazał, że wolontariusze, którzy zjedli jajko na śniadanie nie odczuwali głodu aż do obiadu. To oznaczało, że nie mieli ochoty sięgać po przekąski między głównymi posiłkami. 

NOWY KIERUNEK STUDIÓW. POPRAWA LOSU KUR>>

To może być doskonała dieta dla tych, którzy chcą się odchudzać. Powoduje bowiem, że nie pompujemy do organizmu mnóstwa kalorii - uważają brytyjscy naukowcy cytowani przez portal express.co.uk.

Przez dziesięciolecia jajka uważane były za niezdrowe. Dietetycy twierdzili bowiem, że jedzenie jaj w dużej liczbie powoduje wzrost ciśnienia i cholesterolu we krwi. Naukowcy podkreślają teraz, że takie demonizowanie jajek było mocno przesadzone.