Chcesz schudnąć? Jedz czekoladowe ciastka

Ale tylko na śniadanie.

Brzmi zbyt dobrze, by mogło być prawdziwe? A jednak. Z najnowszych badań wynika, że słodki, czekoladowy deser lub ciasto zjedzone na śniadanie pomaga zrzucić zbędne kilogramy - informuje teleraph.co.uk.

CHCESZ SCHUDNĄĆ? OTO NAJLEPSZE DIETY NA ŚWIECIE>>

Jak to możliwe? Zdaniem naukowców poranek to najlepszy czas na jedzenie słodyczy. Wówczas nasz metabolizm jest najbardziej aktywny i mamy cały dzień na to, by spalić kalorie. Na dodatek słodycze zjedzone na śniadanie pozwolą nam uniknąć pokusy na słodkie przekąski w ciągu dnia.

TAK POZBĘDZIESZ SIĘ TŁUSZCZU. WYSTARCZY TO ZJEŚĆ>>

Naukowcy z Uniwerystetu w Tel-Awiwie przeprowadzili eksperyment z grupą 132 otyłych wolontariuszy. Podzielono ich na dwie grupy: jedna trzymała się niskowęglowodanowej diety przez cały dzień, zjadając na śniadanie posiłek o wartości 300 kalorii. Druga grupa na śniadanie zjadała słodkie czekoladowe ciastko o wartości 600 kalorii.

W połowie trwającego 32-tygodnie eksperymentu wolontariusze z obu grup stracili średnio po ok. 15 kg wagi. Jednak tuż potem okazało się, że ci, którzy jedzą na śniadanie ciastka nadal chudną, a ci, którzy ich nie jedzą... tyją.

Na koniec eksperymentu okazało się, że osoby pochłaniające na śniadanie słodkości schudły średnio o 18 kg więcej, niż ci, którzy trzymali się niskowęglowodanowej diety przez cały dzień. A przecież wolontariusze z obu grup zjadali dziennie tyle samo kalorii: mężczyźni 1600, a kobiety 1400. Jak to wytłumaczyć?

Uczestnicy eksperymentu z grupy, która jadła tylko niskowęglowodanowe posiłki czuli mniej satysfakcji z diety i częściej odczuwali głód. Ich apetyt na cukry i węglowodany był o wiele większy, co w końcu doprowadziło do oszukiwania, po prostu podjadali wieczorem - tłumaczy prowadząca badanie prof. Daniela Jakubowicz.